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女性の身体と心に喜びをもたらすアロママッサージ！

アロマオイルの効果

心地よい香りが魅力のアロマテラピーは、花、葉、果実、果皮、樹脂、樹皮などの植物からわずかにとれる「香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立てる自然療法です。アロマの香りは脳の中の「大脳辺縁系」という場所に直接働きかけるため、一瞬で心をシフトする力を持っています。

心地よい香りが嗅覚から脳に信号を送り「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが分泌され、心身ともにリラックスさせる効果があります。

香りにより副交感神経で気分が落ち着いたり、心臓や脳の指令器官に働き、臓器が正常に動くように指令を出してくれます。

アロマオイルの精油を使いながらのボディマッサージはとにかく『気持ちいい』

この『気持ちいい』が、女性には大切なんです。

アロママッサージをおすすめする訳

①ストレス解消！

男性には怒らない毎月くる生理のストレスや出産前後のマタニティプルーや産後うつ、仕事によるストレスも。男性は「仕事の量・質」でストレスを感じるのに対し、女性は「コントロール」「仕事への適合性」がストレスとなることがわかりました。男性よりも女性のほうが仕事でストレスを感じやすいと言う報告もあります。

心地よくリラックスすると凝り固まっていた筋肉もゆるみ、血流もよくなり、さらに、脳からは幸せホルモンが分泌されて幸福感が広がります。

②代謝を上げむくみ解消！

人の体は、約60％が水分でできているといわれています。そのうち約1/3の水分は、血液の水分やリンパ液など。

これらの細胞外液は、老廃物を除去したり細胞や血管の中を行き来して体内の水分のバランスを保っています。このバランスが崩れて、細胞と細胞の間に水がたまるのが「むくみ」です。

血液の流れが滞ったり、水分の排出が滞ったりすると、脚がむくんで冷えの原因になります。アロマオイルを使用して脚をマッサージすれば、むくみが改善されて美脚に効果的です。

マッサージ効果

（１）さする

指と手のひらを使い軽くさするります。これにより硬くなった筋肉をゆるめます。新陳代謝を高めまる効果も期待できます。またやや強くさすると、ピンポイントで部位を刺激することができ、老廃物の排出を促すことが期待できます。

（２）もむ

手のひらや指の腹といった、面積の広い部分を使って圧力を加えていきます。少し深いところにある体の組織にアプローチ。凝り固まった筋肉をゆるめて新陳代謝を促します。

（３）押す

手のひらや指で圧力を加えて押します。持続的に押すことは、神経や筋肉の硬直を抑制すると言われています。断続的に押すことは、血液やリンパの流れを促します。

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