なぜ二の腕は太くなるの？

2023年05月23日

こんにちは！

Feminineの丸橋です。

薄着の季節になると、二の腕が気になってしまうという人が多いようです。

しかし、二の腕を隠そうとすると、楽しめるファッションが限られてしまいますよね。

二の腕は体重に関係なく太くなってしまうことがあり、肥満に悩んでいない女性でも二の腕にコンプレックスを抱えていることがあります。

ダイエットをして体重を落としても、なぜか細くならない。むしろ、やせている方なのに、なぜか二の腕だけがとても太い……という悩みを、私のサロンでも、よく伺います。実は、二の腕が太いというのは下半身太りというよりも、上半身太り傾向の方に多い特徴です。

では、二の腕はなぜ太く見えてしまうのでしょうか？

二の腕が太く見える原因・太くなってしまう原因を理解していきましょう

❶筋肉不足

日常的に二の腕を使用する機会が少なく、二の腕の筋肉が衰えて皮膚がたるみやすい状態になっています。

加齢とともに皮膚のハリが失われるため、よりたるみが目立ってくるでしょう。

❷脂肪やむくみが溜まっている

脚や顔がむくみやすい箇所だと考える方が多いですが、実際にはむくみは二の腕を含めた全身に発生します。

むくんでいる二の腕は、実際には脂肪はついていなくても、太く見えてしまいます。

また、むくみそのものが肥満につながるわけではありませんが、むくみを放置すると老廃物が循環しにくくなって新陳代謝が下がり、脂肪を溜め込みやすく次第にセルライト化していきます。

❸姿勢が悪い

二の腕が太いと言うと、最初に筋力不足が浮かぶと思いますが、実際には姿勢の問題によって二の腕が太くなってしまっている方が多いです。

長時間のデスクワークや悪い姿勢でのスマートフォン使用を続けていると、猫背や巻き肩にになり、鎖骨周辺や脇が圧迫されてリンパの流れが悪くなります。

その結果、老廃物が溜まって脂肪が付きやすくなるのです。

逆に考えると、辛い運動を行わなくても、姿勢を改善するだけで二の腕のシェイプアップが期待できるということです^^

❹ブラジャーが合ってない

ブラジャーのアンダーが小さい場合と、ブラジャーのカップが小さい場合、
どちらとも
バストの脂肪が脇から流れて背中につき、
その背中に回った脂肪が、ブラのアンダーで押し上げられ、
二の腕に流れてい、そのため太くなります。

❺ダイエットによる新陳代謝の低下

極端な食事制限ダイエットは、筋肉量が落ちやすいです。筋肉量が減少してしまうと新陳代謝の低下を招く原因にも。また、冷えによっても代謝は悪くなってしまいます。新陳代謝が落ちている状態は、二の腕にも脂肪を付けてしまいます。

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