滋賀県甲賀市水口のエステならLa feminine（ラ フェミニン） > 脂肪燃焼に必要な消費カロリーは？

皆さまこんにちは😊

フェミニンスタッフの野田です🎵

お正月があっという間過ぎ、

1月ももう気付けば後半ですね😳

時が経つのは早いというお話を

ご来店して下さるお客様

皆さまとお話してる気がします😂笑

皆さま、お正月太り引きずってませんか？🫣

私もお正月に2キロぐらい太り、

戻そうと必死なのですが、普段全然

運動をしないので中々減りません😔

皆さま、脂肪1キロを燃焼させるのに

必要な消費カロリーってご存知ですか？

脂肪1キロの燃焼には、

7200kcalの消費が必要なんです😮

7200kcalといってもあまりピンとこない…

という方も多いかと思うので、

色々な運動方法でどれだけ運動すれば

1キロ消費するのかお伝えします🙌🏻

💚スイミング　約16時間

💚ジョギング(軽く)  約23時間

💚ウォーキング(速歩)  約39時間

💚サイクリング　約36時間

たった1キロを落とすためだけにこんなにも

運動量が必要なの？！とびっくりですよね😭

普段からいかに体を動かすことが重要か

再確認することができます。。。

食事制限して痩せるという方法もありますが、

我慢のしすぎでストレスが溜まり、

爆発した時に暴飲暴食に走ってしまい

リバウンドなんてことになりかねません😣

私のように運動が苦手で何をしても

長続きしないという方は、エステの機械で

しっかりと脂肪燃焼を促すのがオススメです👌🏻