脚が太くなる原因！

2023年06月08日

こんにちは！

Feminineの丸橋です。

夏が近づくにつれ、気温が上がり、肌の露出が多く、軽やかな服を着る機会が増えていきますね。それと同時に、体のパーツやラインが気になってくる人も多いのではないでしょうか。

ダイエットを始められた方も多いのでは？

ところが、なぜか頑張って運動しても、食事制限しても、脚は中々細くならですよね？

本日は。まずなぜ脚が太くなるのか？

原因を探っていきたいと思います^^

脚が太くなる原因5つ

1.身体のむくみ

むくみは、必要以上に水が体内に残ってしまうことによって起こります。いわゆる「水太り」の状態です。むくみは、ただ水分を過剰摂取しただけでは起こりません。本来は血液や体液として循環し余分な水分は体外に排出されますが、血行が悪かったり塩分を取りすぎたりすることで、摂取した水が体内に残ってしまうことで起こります。
また、むくみを放置したままにしておくと、セルライトに…

2.身体の冷え

身体が冷えると、血液の循環が悪くなる→老廃物が溜まりやすくなる→むくみやすくなります。老廃物は脂肪とくっついてセルライトになってしまうので、更に怖いですよね！冷えによるむくみは、しっかりストレッチやマッサージすること、お風呂などで体を温めて血行を良くすることが大切です。冷えもそのまま放置しておくとセルライトに…

3.代謝の低下

　運動不足や睡眠不足によって代謝が低下していると、本来排出されるはずの水分がなかなか体外に出ていきません。体内の水分量が増えることで、むくみに繋がります。若いころに比べてむくみやすくなったという方は、代謝の低下が原因かもしれません。代謝の低下を放置しているとセルライトに…

　4.運動不足

　運動不足も脚が太くなってしまう深刻な原因のひとつ。カロリーオーバーな食生活、運動不足な生活が続くと、太ももに脂肪が付きすぎた状態になっています。
そして、筋肉低下にもつながりリンパの流れも悪くなり全身の循環が悪くなります。運動不足を放置してリンパが滞るとセルライトに…

5.姿勢の崩れ

姿勢が悪く骨盤がゆがむと、筋肉のつき方のバランスが悪くなる原因になります。悪い姿勢を長く続けていると骨盤が歪み、太ももの前側や外側など、その部分に筋肉がついて肥大化し、バランスの悪い形の脚になってしまいます。姿勢の崩れを放置したままにしておくとセルライトに…

様々な原因で脚が太くなりますが、どの原因もセルライトを作り出してしまいます。

少しストイックや人なら運動や食事制限なら簡単にできる事でしょう！しかし、セルライトは、運動や食事だけでは消えてくれません(;_;)

そうなんです、私もずっとそれが疑問でした。これまでジムに通って筋トレしたり、ヨガに行ってみたりと散々お金を使いましたが、結局脚だけは何をやっても痩せなかった私が脚痩せ出来た理由、それはプロの手を借りた事です。

はっきり言いますが、プロの手を借りるのが1番確実です。

今年の夏こそ『脚やせ』したい方！

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